Diário Versus
O blog de quem
O blog de quem
treina pra valer.
Modalidades, primeira aula, frequência e mentalidade. Conteúdo curto pra você ler entre uma série e outra.
Muaythai
Por onde começar no Muay Thai sem travar na primeira semana
A primeira aula não é teste de fôlego. Você aprende base, guarda e um ou dois golpes, no seu ritmo. Veja o que esperar.
12 jun 2026 · 5 min
Boxe
Boxe ou Muay Thai: como decidir o que treinar primeiro
Os dois servem pra condicionamento e defesa. A escolha depende do que te anima mais: só as mãos ou o jogo completo de pernas e clinch.
04 jun 2026 · 6 min
Jiu-Jitsu
O que muda no seu corpo nos primeiros 90 dias de Jiu-Jitsu
22 mai 2026 · 7 min
No-Gi
No-Gi sem mistério: o jogo de luta sem o kimono
09 mai 2026 · 5 min
Krav Magá
Krav Magá pra quem vive e trabalha no centro de São Paulo
28 abr 2026 · 6 min
Treino bom é o que você consegue manter na semana cheia.Versus Fight Club
Kids
Criança na luta: o que os pais costumam notar nas primeiras semanas
15 abr 2026 · 4 min
Treino
Quantas vezes treinar por semana pra evoluir de verdade
30 mar 2026 · 6 min
Primeira aula
O que levar (e o que deixar em casa) na primeira aula
18 mar 2026 · 4 min
Condicionamento
Perder gordura treinando luta: como isso funciona na prática
05 mar 2026 · 7 min
Mentalidade
Cabeça de lutador funciona fora do tatame também
20 fev 2026 · 5 min
