02.
Modalidade VRS®

Boxe

A nobre arte · Striking de punhos

Jab, direto, ganchos, uppercuts, esquivas e footwork. Técnica precisa, ritmo e leitura de luta. Programa estruturado do iniciante ao competidor.

CategoriaStriking NívelIniciante a Avançado AdultoSeg a Sex · 19 aulas Horários07h · 12h · 18h · 19h · 20h
02.
Conteúdo do programa

Programa técnico,
do iniciante ao competidor.

Estrutura progressiva. Cada faixa de evolução com objetivos claros, técnicas próprias e métricas de avanço. Avance no seu ritmo, sem pular etapas.

01

Fundamentos

Base técnica obrigatória pra qualquer evolução.

  • Postura, guarda e footwork
  • Jab e direto de fundo
  • Esquiva lateral e por baixo
  • Bandagem e proteção das mãos
  • Condicionamento aeróbico
02

Intermediário

Combinação, ritmo e leitura de oponente.

  • Ganchos e uppercuts
  • Combinações 3-5 golpes
  • Movimentação angular e cortes
  • Parry, slip e contra-ataque
  • Pad work com professor
03

Avançado

Sparring técnico e preparação competitiva.

  • Sparring controlado round a round
  • Leitura de guarda e timing
  • Estratégia de luta amador/profissional
  • Preparação física específica
  • Sparring para competição
03.
Onde acontece

Estrutura usada
no Boxe.

Ringue, sacos pesados, manoplas e peras. Equipamento sério para um treino sem improviso, do shadow boxing ao sparring.

01
Ringue de Boxe
Sparring, rounds e movimentação técnica
02
Sacos Pesados
Impacto, potência e coordenação
03
Manoplas e Aparadores
Pad work conduzido por professor
04.
Grade semanal

Sua semana
de treino.

19 aulas semanais de Boxe. Você escolhe quantas e em quais dias treinar. Sem agendamento, é só chegar.

06h → 22h
06 08 10 12 14 16 18 20 22
SEG5 aulas
07h–08h 12h–13h 18h–19h 19h–20h 20h–21h
TER2 aulas
18h–19h 19h–20h
QUA5 aulas
07h–08h 12h–13h 18h–19h 19h–20h 20h–21h
QUI2 aulas
18h–19h 19h–20h
SEX5 aulas
07h–08h 12h–13h 18h–19h 19h–20h 20h–21h
19 aulas semanais de Boxe Sem agendamento necessário para alunos matriculados, TotalPass e Wellhub 1ª aula R$ 30
05.
Equipe técnica

Treine com quem
vive o combate.

Dois professores formados, atletas em atividade. Mesmo método: técnica primeiro, evolução real depois.

Head Coach · 16 anos VRS®

Fernando Rocha

Fundador da Versus Fight Club. Com formação técnica iniciada em 2006. Seu trabalho é focado no ensino dos fundamentos, na evolução técnica dos alunos e na construção de uma cultura de treino séria, disciplinada e consistente.

Coach · Boxe

Anderson Amorim

Treinador da Versus Fight Club, Anderson Amorim atua no acompanhamento técnico dos alunos de Boxe, com foco em fundamento, ritmo de luta e leitura tática. Seu trabalho fortalece a evolução individual de cada aluno, do iniciante ao atleta em preparação competitiva.

06.
Quem treina Boxe

Alunos
recomendam.

Avaliações reais de alunos de Boxe da Versus, vindas direto do Google Reviews.

01 / 06
★★★★★ 5.0 / 5

Equipe presente do início ao fim. Estrutura completa, mestres que olham cada aluno na cara e corrigem detalhe por detalhe. Boxe aqui é levado a sério.

JG
Jakson Gonçalves
Boxe · há 8 meses
Google
02 / 06
★★★★★ 5.0

Experiência completa no Boxe. Aulas claras, bem estruturadas e técnica de verdade.

SG
Samanta Gouveia
Boxe·1 ano
03 / 06
★★★★★ 5.0

Horários flexíveis e treino dinâmico. Evoluo no meu ritmo sem perder intensidade.

LN
Livia Nishibe
Boxe·6 meses
04 / 06
★★★★★ 5.0

Acolhimento que faz diferença. Treino enquanto meus filhos também treinam aqui.

DA
Debora Aguiar
Mãe Versus·2 anos
05 / 06
★★★★★ 5.0

Professores que transmitem técnica com dedicação. Cada round tem propósito.

EF
Edna Florêncio
Boxe·1 ano
06 / 06
★★★★★ 5.0

Melhor academia de luta da região. Mestres comprometidos com a evolução do aluno.

KM
Kauan Medeiros
Boxe·3 anos
07.
FAQ Boxe VRS®

Tudo que você
queria saber.

Dúvidas frequentes de alunos novos e experientes. Organizadas por etapa da jornada na Versus.

01 Começo

Iniciante

Preciso ter experiência prévia pra começar Boxe?

Não. A maioria dos nossos alunos começa do zero. As aulas têm progressão técnica do jab básico até combinações com ganchos, uppercuts e sparring, com mestres acompanhando cada estágio.

Iniciante

Qual idade mínima pra treinar Boxe?

Adultos a partir de 14 anos no programa regular de Boxe. A Versus também oferece programa Kids 5 a 12 anos com metodologia própria.

Iniciante

Tem aula experimental gratuita?

Não. A Versus Fight Club não trabalha com aula experimental.

Para conhecer a academia, você participa da nossa Aula Inicial, uma experiência completa de treino com 60 minutos de duração, avaliação técnica e apresentação da estrutura.

O valor é de R$ 30,00 e será integralmente abatido na contratação de um plano realizada no mesmo dia da aula.

02 Treino

Treino

Quantas vezes por semana é recomendado?

Para evolução consistente: 3 a 4 vezes na semana. Quem busca condicionamento sem objetivo competitivo evolui bem com 2 a 3 sessões. Temos 19 aulas semanais de Boxe.

Treino

Posso vir só pra condicionamento, sem competir?

Claro. A maior parte dos nossos alunos treina por condicionamento, defesa pessoal ou saúde mental. Competição é uma opção, não exigência.

Treino

Mulheres treinam junto com homens?

Sim, as aulas regulares são mistas. Temos uma comunidade feminina forte no Boxe. Sparring sempre respeita peso, nível técnico e respeito mútuo.

Treino

Tem aulas pra quem trabalha em horário comercial?

Sim. Temos diversos horários em nossa grade de Boxe: 07h, 12h, 18h, 19h e 20h.

03 Equipamento

Equipamento

Preciso comprar luvas e bandagem desde o início?

Sim. Para treinar Boxe na Versus, o aluno precisa ter seu próprio material de uso pessoal desde o início. Luvas (12oz a 16oz) e bandagens são indispensáveis para proteção das mãos e higiene.

Além de garantir mais segurança durante o treino, o equipamento próprio faz parte da rotina e da evolução de cada aluno.

Equipamento

Que roupa devo usar para o treino de Boxe?

Para as aulas de Boxe, o aluno deve utilizar shorts esportivo flexível ou bermuda de treino e camiseta dry-fit ou regata.

O treino é realizado descalço ou com sapatilha de boxe. O piso é tatame lonado, não se usa tênis.

Recomendamos trazer toalha, garrafa de água e bandagem própria para o treino.

04 Progressão

Progressão

Em quanto tempo evoluo no Boxe?

Depende de frequência e dedicação. Em média: 6 a 12 meses para dominar fundamentos sólidos com treino 3x semana. Sparring controlado começa após base técnica consolidada.

Progressão

Como funciona a passagem pra equipe de competição?

Por convite dos mestres após base técnica sólida (em geral 8+ meses). Treino extra dedicado, sparring controlado e participação em campeonatos amadores e profissionais filiados à federação.

05 Logística

Logística

Como funciona o pagamento mensal?

Planos por modalidade, com opções mensais, semestrais e anuais.

O acesso é válido para a modalidade contratada, com possibilidade de adicionar uma segunda modalidade por valor promocional. Consulte valores, condições e disponibilidade pelo WhatsApp da Versus.

Logística

Qual o endereço e como chegar?

Rua Ana Cintra, 44 · Santa Cecília · São Paulo · SP. A 5 minutos a pé do metrô Santa Cecília (Linha 3 Vermelha). Estacionamento rotativo na rua.

Logística

Posso trancar matrícula em viagem ou contusão?

Sim. Trancamento sem custo mediante aviso prévio de 7 dias. Justificativas médicas geram crédito de mensalidade pra retomada.

06 Versus em São Paulo

São Paulo

Onde treinar Boxe no Centro de São Paulo?

A Versus Fight Club fica na Rua Ana Cintra, 44, em Santa Cecília · Centro de São Paulo. A 5 minutos a pé do metrô Santa Cecília (Linha 3 Vermelha), próximo à Av. São João e Largo do Arouche. Referência em Boxe no Centro de SP desde 2009.

São Paulo

Qual a melhor academia de Boxe em São Paulo?

A Versus Fight Club é referência em Boxe em São Paulo desde 2009. 16 anos de história, 350+ alunos ativos, 4000+ já treinaram, 50+ troféus e 20+ atletas profissionais formados. Avaliação 5 estrelas no Google Reviews com depoimentos verificados.

São Paulo

Quanto custa Boxe em São Paulo?

Na Versus Fight Club, os planos são por modalidade, com opções mensais, semestrais e anuais. A Aula Inicial custa R$ 30 (abatidos na contratação no mesmo dia). Para valores atualizados de mensalidade e descontos, consulte direto pelo WhatsApp 11 3136.0627.

São Paulo

Versus Fight Club é confiável?

Sim. A Versus Fight Club atua em Santa Cecília · SP desde 2009, com 16 anos de história, equipe técnica formada (Fernando Rocha e Anderson Amorim no Boxe) e mais de 4000 alunos formados. Avaliação 5 estrelas no Google Reviews e atletas profissionais ativos representando o time em campeonatos.

São Paulo

Qual a diferença entre Boxe, Muaythai e Krav Magá?

Boxe usa só punhos com técnica refinada de movimentação, esquiva e ritmo. Muaythai é arte marcial tailandesa com 8 armas: punhos, cotovelos, joelhos e chutes. Krav Magá é sistema israelense de defesa pessoal voltado a situações reais. A Versus Fight Club oferece as três modalidades no mesmo endereço, com programas técnicos próprios.

São Paulo

Academia de Boxe perto do metrô Santa Cecília?

Sim. A Versus Fight Club fica a 5 minutos a pé do metrô Santa Cecília (Linha 3 Vermelha). Endereço: Rua Ana Cintra, 44 · Santa Cecília · São Paulo · SP. Acesso fácil por transporte público a partir de Sé, República, Barra Funda e zonas Norte e Oeste de SP.

Pronto proprimeiro round de Boxe?
Resposta imediata WhatsApp · 11 3136.0627
Seg–Sex · Horário comercial
Conheça a estrutura Visitar Academia · Rua Ana Cintra, 44
Santa Cecília · 5min metrô
Experiência VRS® Agendar Aula inicial · R$ 30
Abatidos na contratação no mesmo dia