Como é uma aula de Muaythai
Desvendando os segredos de uma aula de muaythai: Uma experiência intensa e transformadora 1. Aquecimento Dinâmico: A primeira etapa de uma aula de Muaythai geralmente envolve um aquecimento dinâmico. Os praticantes se envolvem em pular corda, corrida leve e exercícios de mobilidade para preparar o corpo para os desafios que virão. O aquecimento não é […]
Como tirar o máximo proveito de uma aula de Muaythai
Como tirar o máximo proveito de uma aula de Muay Thai Inscrever-se em uma aula de Muaythai é uma das melhores decisões que você pode tomar. A arte de oito membros é muito mais do que apenas aprender maneiras eficazes de se defender com os punhos, cotovelos, pernas e joelhos. Treinar Muaythai é uma jornada […]
TREINO DE MUAYTHAI PARA INICIANTES
Treino de Muaythai para iniciantes, o Muaythai é de longe a arte mais eficaz do mundo. O que diferencia o treinamento do Muaythai de outras artes marciais é sua ênfase no sparring e na competição. Enquanto outras artes marciais são principalmente “teoria” e “simulações de combate” que ocorrem em ambientes controlados, o Muaythai se concentra […]
ETIQUETA NO TREINO DE MUAYTHAI, COMO DEVE SER.
Respeite não apenas seus treinadores e seus colegas, mas também a equipe administrativa. Resumindo, respeite a todos. Ser um idiota arrogante e ter um senso de direito só porque você pagou pelo treinamento não vai cair muito bem com ninguém. Por outro lado, ter modos básicos; ser educado e atencioso; prestar atenção e seguir as instruções de seus […]
QUAL O MELHOR TREINO PARA MEUS OBJETIVOS?
Para começar, faça algo que goste. Por que você escolheu começar a correr se correr é algo que você odeia? Seja legal consigo mesmo durante esse período louco. Sabemos que o melhor treino é sempre aquele que você realmente faz de forma CONSISTENTE. Portanto, em vez de pensar em qual exercício queimará mais calorias, pense em […]
WAI KRU E RAM MUAY
Origens e explicação do ritual Wai é uma ação dos tailandeses para mostrar respeito aos outros colocando as mãos juntas como em uma oração. Kru significa professor. Ram significa dança no antigo estilo tradicional tailandês. Muay significa boxe. O lutador realiza o Wai Kru circulando o ringue três vezes antes de se ajoelhar e se curvar três vezes em sinal de respeito […]
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS FÍSICOS E MENTAIS DO TREINAMENTO DE MUAYTHAI
Muaythai, que é apelidado de “a arte das oito armas”, é um dos esportes de luta que mais cresce no Brasil. Aqui estão alguns benefícios físicos e mentais do treinamento de Muay Thai. Aula de Muaythai na Versus Fight Club Muaythai é um treino de corpo inteiro Pessoas que passaram um tempo significativo fazendo Muaythai […]
MUAYTHAI PARA INICIANTES: 8 MANEIRAS DE AUMENTAR SUA TAXA DE APRENDIZADO
Algumas dicas de Muaythai para iniciantes, você que está começando: 1. Escute Quando o seu treinador corrige a sua forma ou lhe dá conselhos, por favor ouça e faça um esforço consciente para corrigir tudo o que você precisa. Se você quiser progredir, não poderá continuar cometendo os mesmos erros indefinidamente, porque, eventualmente, seu treinador […]
COMO COLOCAR A BANDAGEM CORRETAMENTE?
Quer saber como colocar sua bandagem? Confira no vídeo feito pelo nosso instrutor Vinicius:
COMO MELHORAR SUA ENERGIA PARA O TREINO?
Você já se sentiu cansado, fatigado e sem fôlego, e se perguntou se deveria pular o treinamento do dia? Sempre haverá dias em que você sentirá falta de energia e gases mais facilmente no treinamento. Estive lá, caiu isso. Descobri que existem vários fatores que podem contribuir para a lentidão e o baixo consumo de energia. Isso […]
