Menu
O Muaythai, conhecido como “A Arte das Oito Armas”, é muito mais do que apenas uma forma de luta. É uma disciplina que transcende os limites físicos e mentais, moldando não apenas o corpo, mas também o caráter daqueles que se dedicam a dominá-la. Saiba mais sobre as origens históricas, os benefícios físicos e mentais, e a importância cultural do Muaythai.
Originário da Tailândia, o Muaythai tem uma rica história que remonta a centenas de anos. Desenvolvido como uma forma de combate corpo a corpo pelos guerreiros tailandeses, o Muaythai era uma habilidade essencial tanto no campo de batalha quanto na defesa pessoal. Com o tempo, o esporte evoluiu e se tornou uma parte integrante da cultura tailandesa, com competições ocorrendo em vilarejos e templos por todo o país.
Uma das características distintivas do Muaythai é o uso de oito membros: dois punhos, dois cotovelos, dois joelhos e dois chutes. Essa variedade de ataques não apenas torna o Muaythai uma forma de luta eficaz em várias distâncias, mas também exige um alto nível de habilidade e técnica por parte dos praticantes.
O Muaythai é um dos exercícios mais desafiadores e completos que alguém pode praticar. Desde o fortalecimento dos músculos até o aumento da resistência cardiovascular, o treinamento de Muaythai proporciona uma intensa queima de calorias e um aumento significativo na aptidão física. Além disso, o treinamento regular ajuda a melhorar a coordenação, a flexibilidade e o equilíbrio.
Além dos benefícios físicos, o Muaythai também oferece uma série de benefícios mentais. O treinamento intenso ajuda a desenvolver disciplina, determinação e perseverança. Aprender a lidar com o estresse e a pressão durante os treinos e competições fortalece a mente e aumenta a confiança em si mesmo. Além disso, o Muaythai ensina importantes valores como respeito, humildade e camaradagem, fundamentais para o crescimento pessoal.
O Muaythai é muito mais do que apenas uma forma de luta; é uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. Seja você um iniciante que busca melhorar sua forma física, um competidor sério que busca aprimorar suas habilidades de combate, ou alguém que simplesmente deseja mergulhar na rica cultura tailandesa, o Muaythai oferece algo para todos. Então, vista suas luvas, suba no ringue e comece sua jornada rumo à excelência no Muaythai.
Um treino de Muaythai é uma experiência intensa que combina técnicas de luta com exercícios de condicionamento físico. Geralmente, o treino é estruturado para abordar diferentes aspectos da arte, incluindo técnicas de ataque, defesa, trabalho de pernas, e condicionamento cardiovascular. Aqui está uma visão geral de como pode ser um treino típico de Muaythai:
Aquecimento:
O treino geralmente começa com um aquecimento dinâmico para preparar o corpo para o exercício intenso que se seguirá. Isso pode incluir corrida leve, pular corda, alongamentos dinâmicos, e exercícios de mobilidade articular.
Técnica:
Após o aquecimento, os praticantes passam para a parte técnica do treino. Isso envolve aprender e aprimorar diferentes técnicas de ataque e defesa, incluindo socos, chutes, joelhadas, cotoveladas e clinch (trabalho de curta distância).
Treino de Pads:
Uma parte importante do treino de Muaythai é o trabalho com os pads, onde os praticantes trabalham em pares com um parceiro ou instrutor segurando os pads para eles. Isso permite que os praticantes pratiquem suas técnicas em um ambiente mais dinâmico e simulem situações de combate mais realistas.
Treino de Saco de Pancadas:
O treino de saco de pancadas é uma parte essencial do treinamento de Muaythai, ajudando os praticantes a desenvolver força, potência, resistência e precisão em seus golpes. Durante esta parte do treino, os praticantes podem trabalhar em uma variedade de combinações de golpes no saco de pancadas.
Sparring:
Dependendo do nível de habilidade e experiência dos praticantes, o treino pode incluir sessões de sparring controladas. Isso permite que os praticantes apliquem as técnicas aprendidas em um ambiente de luta simulada, sob a supervisão de um instrutor.
Condicionamento Físico:
O treino de Muaythai também inclui uma componente de condicionamento físico, que pode incluir exercícios como abdominais, flexões, agachamentos, corrida de alta intensidade e circuitos de treinamento intervalado.
Resfriamento e Alongamento:
Após o treino intenso, os praticantes geralmente fazem uma sessão de resfriamento para reduzir a frequência cardíaca e alongar os músculos, ajudando na recuperação e prevenindo lesões.
Cada academia pode ter sua própria variação na estrutura e conteúdo do treino, mas esses são geralmente os elementos principais encontrados em um treino de Muaythai. É importante notar que a segurança é uma prioridade durante o treino, e os instrutores garantem que os praticantes usem equipamentos de proteção adequados e pratiquem técnicas com responsabilidade.
Muaythai
Muaythai
Muaythai
Nossa equipe é composta pelos melhores profissionais do mercado e incluem alguns dos treinadores mais respeitados de São Paulo. Ex-campeões e treinadores de força e condicionamento, todos estão dispostossob o mesmo teto para ensinar, treinar e projetar a melhor experiência de condicionamento físico e bem-estar para nossos alunos.
Professores qualificados e experientes
250m2 divididos em 3 áreas de lutas e ringue
Aulas de Muaythai, aulas de Boxe, aulas de Jiu Jitsu e aulas de Krav Magá
Sim, temos muitos iniciantes que começam a treinar conosco e são todos muito bem atendidos.
Aceitamos sim, a partir do plano Silver. Não precisa agendar a aula, só fazer o checkin na recepção. Sem limite de aulas na semana.
Aceitamos sim, a partir do plano Silver. Não precisa agendar a aula, só fazer o checkin na recepção.
Não temos estacionamento próprio, mas na rua em frente a academia é permitido estacionar, e tem 2 estacionamentos ao lado da academia.
Por favor, dê uma olhada nos vídeos deste site, em nossas páginas do Instagram e do YouTube, etc., para ter uma boa ideia do que cada disciplina envolve. Você será muito bem-vindo para visitar e assistir a uma aula, que devem ajudá-lo a decidir onde deseja começar sua jornada nas artes marciais.
Não, basta começar a treinar e começar a aprender. Você ficará cada vez mais em forma com o tempo, à medida que participar de mais aulas. Se você tiver algum problema de saúde e/ou lesão, informe-nos sobre isso e como eles o afetam, pois precisaremos discutir isso com você. Dependendo da gravidade do problema, pode ser útil conversar primeiro com seu fisioterapeuta/médico sobre seus planos de começar a treinar conosco.
Temos sim, vestiário masculino e feminino, com duchas.
No plano regular não, os planos são para 1 aula por dia. Mas você pode pagar aula avulsa R$ 30,00 para fazer outra aula no dia.
Santa Cecília, região Central de SP. A 2 minutos da estação Santa Cecília.
Sim, muitos dos nossos membros competem em todas as disciplinas que ensinamos aqui.
Clique no link abaixo e contrate agora seu plano
07h às 13h | 18h às 21h
18h às 20h
